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Fitness

Sollevamento pesi

un migliore rapporto tra percentuale di massa magra e grassa, rafforzamento generico, una buona proporzione nelle dimensioni dei vari distretti muscolari, miglioramenti posturali, compensazione  tra vari squilibri muscolari e molto altro.

Corsa

Una volta trovato il giusto equilibrio, correre sul tapis roulant può risultare più facile grazie alla estrema regolarità dell’appoggio (privo di dossi, pietre, buche etc.) e alla velocità costante

Boxe

Tonifica tutto il corpo e rendilo più agile. Saltare, calciare, tirare di pugni secondo determinante tempistiche, migliorano velocità e concentrazione. Ci si sente subito più reattivi e scattanti. I muscoli si definiscono e la silhouette si rassoda.

TABELLA CORSI
Monday
Tuesday
Wednesday
Thursday
Friday
Saturday
8:00am
Pilates
8:00am - 9:00am
9:00am
Tonic
9:00am - 10:00am
Combat
9:00am - 10:00am
Step
9:00am - 10:00am
9:30am
Step
9:30am - 10:30am
Tonic
9:30am - 10:30am
10:00am
Step
10:00am - 11:00am
Powercardio
10:00am - 11:00am
Pilates
10:00am - 11:00am
10:30am
Fitbox
10:30am - 11:30am
Fitbox
10:30am - 11:30am
3:00pm
Boxing
3:00pm - 4:00pm
3:30pm
Boxing
3:30pm - 4:30pm
4:00pm
Posturale
4:00pm - 5:00pm
Posturale
4:00pm - 5:00pm
5:00pm
Correttive
5:00pm - 6:00pm
Correttive
5:00pm - 6:00pm
5:30pm
Pilates
5:30pm - 6:30pm
Pilates
5:30pm - 6:30pm
6:00pm
Combat
6:00pm - 7:00pm
6:30pm
Fitbox
6:30pm - 7:30pm
Powercardio
6:30pm - 7:30pm
Step
6:30pm - 7:10pm
7:00pm
Tonic
7:00pm - 8:00pm
7:30pm
Combat
7:30pm - 8:00pm
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